Imparare a respirare è stata una scoperta magnifica! Mi sono avvicinata allo Yoga da qualche mese, e mi ritrovo spesso a praticare dei "pranayama", anche da sola. Secondo me, aiuta non solo a rilassarsi, ma anche a vedere il "bicchiere mezzo pieno", ad accettare i propri limiti e valorizzare i propri pregi... Serena
Hai colto nel segno, Serena :-) Spesso si pensa (erroneamente) che un esercizio fisico riguardi esclusivamente la postura, le ossa e i muscoli, mentre respirare, ad esempio, vuol dire anche mantenersi vitali (in tutti i sensi!) e pieni di spirito - non a caso, nello Yoga, il respiro è il principale veicolo del prana, l'energia vitale. Più energia vitale, nella quotidianità, vuol dire anche più passione, ottimismo, intraprendenza, coraggio, fiducia, resistenza e fede. Grazie della tua condivisione :-)
Imparare a respirare è stata una scoperta magnifica! Mi sono avvicinata allo Yoga da qualche mese, e mi ritrovo spesso a praticare dei "pranayama", anche da sola. Secondo me, aiuta non solo a rilassarsi, ma anche a vedere il "bicchiere mezzo pieno", ad accettare i propri limiti e valorizzare i propri pregi...
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Hai colto nel segno, Serena :-) Spesso si pensa (erroneamente) che un esercizio fisico riguardi esclusivamente la postura, le ossa e i muscoli, mentre respirare, ad esempio, vuol dire anche mantenersi vitali (in tutti i sensi!) e pieni di spirito - non a caso, nello Yoga, il respiro è il principale veicolo del prana, l'energia vitale. Più energia vitale, nella quotidianità, vuol dire anche più passione, ottimismo, intraprendenza, coraggio, fiducia, resistenza e fede. Grazie della tua condivisione :-)
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